Les activitats per adults
Dansa Clàssica
​
En aquestes classes realitzem un treball exhaustiu d'anàlisi de la tècnica, per realitzar una pràctica segura de la dansa, enfortim el cos i treballem tècniques de flexibilitat. Incidim en el treball de la memòria visual i pràctica i combatem els perjudicis de l'estrès.
Dansa Contemporània
Unes classes en les que treballem amb exigència la comprensió del moviment del cos, incidint en el control postural, per poder realitzar moviments orgànics. Enfortim el cos i treballem la flexibilitat. També treballem per desinhibir-nos i combatre l'estrès.
Fit Ballet
​
La última tendència arribada dels Estats Units i el Regne Unit que combina el fitness amb la dansa. Una activitat que t'ajudarà a millorar l'elasticitat i la flexibilitat, que afavoreix l'equilibri i tonifica el cos i per a la qual no cal coneixements previs en dansa.
Estiraments
En aquestes classes combinem diferents tipus d'estiraments per aconseguir enfortir la musculatura i millorar la flexibilitat. Amb aquests exercicis ajudem a reduir molèsties i dolors musculars. Una activitat que en poques sessions dóna bons resultats.
Zumba
Amb aquesta disciplina ajudem a mantenir un cos saludable i desenvolupem fortalesa, resistència i flexibilitat utilitzant seqüències de moviments de ball combinats amb rutines aeròbiques. I a més a més en una sola sessió de Zumba pots arribar a cremar 300 calories.
